Written by 
韓国といえば、美しい肌を持つ女性が多いことで有名です。K-POPアイドルや女優たちのような透き通る肌を目指して、韓国ではスキンケアが非常に重要視されています。そこで、韓国女性たちが日々実践しているスキンケア習慣を紹介します。
1. 「10ステップスキンケア」で徹底保湿
韓国では、スキンケアを何層にも重ねることで水分をたっぷり補給し、肌のバリア機能を高めます。基本的な流れは以下の通りです。
- オイルクレンジング（メイク落とし）
- ウォータークレンジング（水性洗顔）
- 角質ケア（週に数回のピーリング）
- トナー（化粧水）
- エッセンス（美容液の前の導入液）
- 美容液・セラム（肌悩みに応じて選ぶ）
- シートマスク（週に2〜3回）
- アイクリーム（目元ケア）
- 保湿クリーム（水分を閉じ込める）
- 日焼け止め（朝のみ）
2. クッションファンデで「ツヤ肌」仕上げ
韓国メイクの特徴といえば、ナチュラルなツヤ肌。クッションファンデーションを使用することで、薄づきでありながらしっかりカバーし、肌に光を宿すような仕上がりになります。
3. 発酵スキンケアが人気
韓国では、発酵スキンケア成分が特に人気です。
- ガラクトミセス（肌のくすみを改善）
- 発酵茶エキス（抗酸化作用）
- 発酵セラミド（保湿力アップ） これらの成分を含む化粧品を使うことで、肌のターンオーバーを促進し、より透明感のある肌に。
4. 皮膚科＆エステ通いが当たり前
韓国では、日常的に皮膚科やエステに通う人が多く、プロの手を借りることが美肌維持のポイントです。特に人気の施術は以下のようなもの。
- 水光注射（ヒアルロン酸注入で肌の水分量アップ）
- レーザー治療（シミやくすみを改善）
- ピーリング（角質ケアで肌のターンオーバーを整える）
5. 内側からのケアも大切に
食事にも気をつかい、美肌をキープするための栄養素を積極的に摂る習慣があります。
- コラーゲン入りスープ（サムゲタンなど）
- ビタミンC豊富なフルーツ（柑橘類・キウイ）
- ナッツ類（アーモンド・くるみ）
まとめ
韓国女性の美肌の秘訣は、スキンケアを丁寧に行うことに加え、日頃から食事やプロのケアにも気をつかうことにあります。日本のスキンケアと違い、保湿とツヤ感を重視した方法が多いので、ぜひ取り入れてみてください。
